热热热！北京今年首个高温日或明日到来

北京市气象台(qìxiàngtái)6月4日(rì)14时发布 ：今天下午晴，南风三级左右，阵风五级左右，最高气温34℃；夜间(yèjiān)晴间多云(qíngjiānduōyún)，南风三级转一级，最低气温22℃。今明两天气温明显升高，紫外线很强，外出请注意防暑防晒。 明天是芒种节气了，此时节气温显著升高，降雨次数和降水量也(yě)会增多。天气真是应景，明天升温步伐坚定，对于华北、黄淮一带(yīdài)来说，明后(hòu)两天将(jiāng)出现大范围高温天气。其中，北京今明两天或连续创今年来最高气温新高，明天还可能拿下当地(dāngdì)今年首个高温日。夜间气温也不示弱，将一举冲上23℃线。炎炎夏日袭面而来，要开始防暑了。 好在(zài)高温持续时间并不长，周末气温(qìwēn)有所下降，6~8日白天最高气温在32~33℃。 高温天气容易(róngyì)引起中暑，中暑后该(hòugāi)如何正确急救？重症中暑需注意什么？一起了解！ 高温会(huì)增加汗腺的工作量，大量出汗易导致人体脱水和电解质(diànjiězhì)（如钠、钾等）紊乱，继而引发中暑症状。 体温正常(zhèngcháng)或略微升高，主要表现为大汗淋漓(dàhánlínlí)、四肢无力、口渴、头晕、头痛等。 在先兆中暑症状基础上继续加重，体温上升，并出现(chūxiàn)皮肤灼热、血压下降(xiàjiàng)、心率加快等。 出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷(hūnmí)等症状，按(àn)表现不同可分为3种类型。 热痉挛表现为躯干和四肢肌肉间歇性痉挛，也(yě)可出现肠痉挛性剧痛，通常持续3分钟可缓解(huǎnjiě)。 热衰竭表现为头晕、眩晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤湿冷(shīlěng)、大汗淋漓(dàhánlínlí)、呼吸增快、心律失常、晕厥、血压下降甚至休克。 热射病最为严重，主要表现为体温显著增高，初期大量(dàliàng)出汗，继而皮肤干热、无汗并伴有昏迷(hūnmí)。 一旦中暑，如何急救(jíjiù)？ 按照先兆和轻度中暑救治方法初步处理后及时送医，补充足量(zúliàng)糖盐水，缓慢拉伸、按摩痉挛肌肉，必要时可服用解(jiě)痉止痛药物。 让中暑者在阴凉通风处平卧，抬高下肢(xiàzhī)，及时降温、补充(bǔchōng)糖盐水，谨防低血压，并尽快送医。 立即送医。可使用冰帽、冰毯，或将冰袋放置于颈动脉、腋动脉、股动脉等(děng)大动脉处帮助(bāngzhù)降温。 1.避免在高温高湿环境下长时间停留(tíngliú)。 2.尽量避免日光(rìguāng)直晒，注意做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜(tàiyángjìng)等。 3.注意补充水分，可饮用白开水、糖盐水(yánshuǐ)，或含钾、钠、氯(lǜ)等离子的电解质饮料。 4.保持饮食清淡，尽量避免摄入(shèrù)辛辣刺激性食物。 5.保证充足睡眠，以(yǐ)维持充沛体力。 高温天气持续(chíxù)“打卡”